Online pszichológiai tanácsadás és terápia egyedül és társakkal utazóknak.
Rólam

Egy lépéssel magad felé, 
két lépéssel a világ felé

Örülök hogy, itt vagy, és talán egyre közelebb kerülsz az első lépéshez. Tanácsadó szakpszichológus vagyok, és Integratív Hipnoterapeuta, 15 éve foglalkozom aktívan kliensekkel, tanácsadásban és terápiában. 10 éve szinte csak online dolgozom, mert egyre többen választottuk azt a létformát, hogy több helyen is otthunk vagyunk a világban. Ebből következőn nagy tapasztalatot szereztem a külföldön élők terápiájában. Mindenféle nemzetiséggel dolgozom, akikben csak az a közös, hogy valamikor elhagyták születési országukat. Az hogy miért és milyen körülmények között, nagyon széles spektrumban változik, ennek megfelelően az is, hogy milyen jellegű mentális problémával küzdenek. 

Mi magyarok, többnyire a jobb lehetőségek érdekében keresünk új otthont, sokszor kicsit felkészületlenül, ami még inkább fokozza a kultúrális stressz hatást. Természetesen nem mindenki szorul támogatásra, hiszen  a kihívásoknak való sikeres megfelelés az egyik legjobb fejlesztője az alkalmazkodási, és ellenálló képességünknek, és azt látva, hogy mennyi magyar él a világ legkülönbözőbb pontjain, bizonyára a többség kiválóan beilleszkedik, és saját megküzdési módokat alakít ki helyzetnek megfelelően.  

Ugyanakkor azt is tapasztalom, hogy a felkészültség sem elég sokszor, ha valaki a fel nem dolgozott traumát, gyászt, konfliktust viszi magával az új országba, környezetbe, kultúrába. Ebben az esetben előbb-utóbb szorongással, vagy ahhoz kapcsolódó testi betegségekkel, depresszióval, kimerüléssel, stresszkezelési nehézségekkel küzdünk.
Ha többet szeretnél olvasni szakmai fejlődésemről, végzettségeimről, tapasztalataimról, klikk a gombra:
Rólam

Ha az általam használt terápiás módszerekről szeretnél többet tudni, olvass tovább...

Terápiás megközelítések

Autogén Tréning

Ön-relaxációs módszer, melyet 10-12 hét alatt bárki elsajátíthat, és beépíthet életvitelébe. Hatása rendkívül szerteágazó, sokrétű pozitív változást idéz elő mind a fizikai, mind a mentális síkon. A terápiás munkában alkalmazava elmélyíti, és támogatja a fejlődést, pozitív változást.

Integratív Hipnoterápia

A hinoterápia talán a legősibb, legkorábban alkalmazott terápiás módszer. Ennek ötvözése más technikákkal adja az Integratív módszereket, melyek változatosak abban, hogy milyen technikákat integrálnak. Az általam alkalmazott módszer magában foglalja az NLP, a KIP, és az ego-state technikák alkalmazását.

Személyközpontú beszélgetés

Talán a legalapvetőbb, legegyszerűbb , ugyanakkor széleskörben ismert és gyakorolt terápiás megközelítés a személyközpontú beszélgetés. Annyit jelent, hogy a középpontban a kliens áll, az ő problémája, jelene, aktuális állapota formálja az üléseket, melyen a terapeuta mint kísérő, támogató utitárs van jelen.

Mindfulness

A jelenben lenni, ítélkezésmentesen, tudatosan megélni pillanatainkat. Ez a mindfulness alapja, célkitűzése, és ígérete az MBSR és MBCT tanfolyamokon. A terápiás helyzetben, mint alap megközelítés, egyfajta spontán tudatosulást, és ezzel a túlingerelt világból származó szorongás megszünetését teszi lehetővé.

Beszéljünk

A terápia első lépése a beszéd. Találjunk egy időpontot, amikor talakozunk az online térben, és elmondhatja miért keres támogatást.
Foglaljon konzultációt
Share by: